بیوتین

بیوتین از خانواده ویتامین ب کمپلکس است که به آن ویتامین H نیز گفته می شود. بیوتین در واقع ویتامین B7 است اما بسیاری آن را با این عنوان نام نمی برند. بیوتین نوعی ویتامین محلول در آب است و از طریق ادرار دفع می شود. از…