غذای ورزشکاران

گرده گل یکی از محصولات باارزش زنبور عسل است که به دلیل دارا بودن انواع مختلف مواد مغذی، از جمله پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است. این ماده…

به گزاش عسلنا، به نقل از ایسنا، یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که اصول تنوع، تعادل و تناسب در آن رعایت شده باشد؛ تنوع در رژیم غذایی سالم به معنی انتخاب مواد غذایی از تمامی گروه‌های اصلی مواد غذایی و شامل لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات،…

به گزارش عسلنا، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، استفاده از دانش تغذیه ورزشی برای افزایش عملکرد ورزشکاران، سرعت ریکاوری و عضله سازی بسیار مهم است و اگر این علم به درستی در کنار فعالیت ورزشی به کار گرفته نشود، می توان گفت فعالیت ورزشی شما بازدهی…

مکمل های غذایی یکی از مهمترین ملزوماتی است که ورزشکاران به شدت به آن احتیاج دارند. تقریبا اکثر ورزشکاران برای اینکه به سطح مناسبی از انرژی دست پیدا کرده و بتوانند میزان مواد معدنی بدن خود را که همواره در فعالیت است، تامین کنند، نیاز به…