یائسگی مرحله‌ای طبیعی در زندگی زنان است که با کاهش تولید هورمون‌های زنانه، به‌ویژه استروژن، همراه است. این تغییرات هورمونی می‌توانند منجر به بروز علائم ناخوشایندی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، اختلالات خواب، خشکی واژن، تغییرات خلقی و افسردگی شوند. بسیاری از زنان به‌دنبال راه‌های طبیعی برای کاهش این علائم هستند و در این میان، ژل رویال به‌عنوان یک گزینه امیدوارکننده مطرح شده است.
ژل رویال ماده‌ای ژلاتینی است که توسط زنبورهای عسل کارگر تولید می‌شود و غذای اصلی ملکه زنبور عسل را تشکیل می‌دهد. این ماده سرشار از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است و به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و تنظیم‌کننده هورمونی، توجه بسیاری را به‌خود جلب کرده است.
تحقیقات جدید چه می‌گویند؟
مطالعات متعددی در سال‌های اخیر به بررسی تأثیر ژل رویال بر علائم یائسگی پرداخته‌اند. در یک مطالعه بالینی که در سال ۲۰۲۰ در مجله Menopause منتشر شد، تأثیر مصرف روزانه ۸۰۰ میلی‌گرم ژل رویال بر علائم یائسگی در زنان یائسه مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف ژل رویال به‌طور قابل‌توجهی گرگرفتگی، تعریق شبانه و خشکی واژن را در این زنان کاهش داد.
در مطالعه دیگری که در سال ۲۰۲۱ در مجله Journal of Ethnopharmacology منتشر شد، تأثیر ژل رویال بر علائم افسردگی و اضطراب در زنان یائسه بررسی شد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف ژل رویال به‌طور معنی‌داری علائم افسردگی و اضطراب را در این زنان بهبود بخشید.
همچنین، مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۲ در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف ژل رویال می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اختلالات خواب در زنان یائسه کمک کند.
مکانیسم اثر ژل رویال
اگرچه مکانیسم دقیق اثر ژل رویال بر علائم یائسگی هنوز به‌طور کامل شناخته نشده است، اما محققان بر این باورند که ترکیبات موجود در ژل رویال، مانند فیتواستروژن‌ها، می‌توانند به‌طور مشابه استروژن در بدن عمل کنند و از این طریق به کاهش علائم یائسگی کمک کنند. همچنین، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی ژل رویال نیز می‌تواند در کاهش علائم یائسگی نقش داشته باشد.
نحوه مصرف و عوارض جانبی
ژل رویال به‌صورت خام، کپسول، قرص و یا به‌صورت مخلوط با عسل مصرف می‌شود. دوز مصرفی ژل رویال بسته به نوع محصول و شدت علائم یائسگی متفاوت است.
ژل رویال به‌طور کلی ایمن در نظر گرفته می‌شود، اما در برخی افراد ممکن است باعث بروز واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، قرمزی پوست و یا مشکلات تنفسی شود. افرادی که به گرده گل، عسل و یا سایر محصولات زنبور عسل حساسیت دارند، باید در مصرف ژل رویال احتیاط کنند.
نتیجه‌گیری
با توجه به شواهد موجود، ژل رویال می‌تواند به‌عنوان یک درمان طبیعی و مؤثر برای کاهش علائم یائسگی در نظر گرفته شود. با این حال، برای تأیید قطعی این یافته‌ها و تعیین دوز مصرفی بهینه، نیاز به انجام مطالعات بیشتر با حجم نمونه بزرگتر و مدت زمان پیگیری طولانی‌تر است.
منابع:
• Effect of Royal Jelly on Menopausal Symptoms in Korean Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
• Royal jelly improves depression-like behavior and hippocampal BDNF levels in ovariectomized rats
• Effects of Royal Jelly Supplementation on Sleep Quality and Fatigue in Postmenopausal Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
