گرده گل یک ماده شگفت انگیز است که هرچه در مورد خواص آن صحبت کنیم، کم گفته ایم. در یک مطلب دو قسمتی تنها به 9 خاصیت شگفت انگیز از گرده گل اشاره می شود. در قسمت قبل به 5 خاصیت مهم گرده گل اشاره شد که می توانید برای اطلاع از این خواص به قسمت اول خواص شگفت انگیز گرده گل مراجعه نمایید.
9 خاصیت شگفت انگیز گرده گل برای ما انسان ها – قسمت 1
در این مطلب به 4 خاصیت دیگر گرده گل اشاره می شود که می تواند برای شما جذاب باشد. اطلاع از تمامی این 9 خاصیت گرده گل است که به شما کمک می کند از این ماده برای درمان بیماری های خود استفاده کنید.
بررسی خواص ضد سرطان گرده گل ادامه دارد
گرده گل تولید شده توسط زنبور عسل به احتمال بسیار زیاد خواص برای درمان و پیشگیری از سرطان دارد که در صورت تکثیر سلول ها به طور غیر طبیعی صورت می گیرد. مطالعات آزمایشگاهی بر روی عصاره گرده گل زنبور از مهار رشد تومور و تحریک آپوپتوز - مرگ برنامه ریزی شده سلول ها - در سرطان های پروستات، روده بزرگ و لوسمی حکایت دارد.
گرده زنبور عسل از cistus و بید سفید ممکن است دارای خاصیت ضد استروژن نیز باشند. در این صورت مصرف گرده گل می تواند خطر ابتلا به سرطان های پستان، پروستات و رحم را کاهش دهد. البته این موارد کاملا اثبات شده نیست و نیاز به تحقیقات انسانی بیشتری دارد.
کاهش علائم یائسگی به ویژه گرگرفتگی با گرده گل
یائسگی که نشانه قطع قاعدگی در زنان است، اغلب با علائم ناراحت کننده مانند گرگرفتگی، عرق شب، تغییر خلق و خو و خواب همراه است. این دورانی سخت برای بانوان است که یم توان آن را به شرایط بهتری تبدیل کرد. مطالعات نشان می دهد که گرده گل تولید شده توسط زنبور عسل ممکن است چندین علائم یائسگی را کاهش دهد.
در یک مطالعه، 71٪ از خانم ها احساس کردند که در هنگام مصرف گرده گل علائم یائسگی که داشته اند، بهبود یافته است. در یک مطالعه دیگر، 65٪ از زنانی که از مکمل گرده استفاده کردند، گرگرفتگی کمتری را تجربه نمودند. این زنان بهبودهای سلامتی دیگری را نیز گزارش کرده اند؛ از جمله خواب بهتر، کاهش تحریک پذیری، درد مفاصل کمتر و بهبود روحیه و انرژی. این یعنی اثر فوق العاده گرده گل بر روی علائم سخت یائسگی در بانوان.
علاوه بر این، یک مطالعه سه ماهه نشان داد که زنانی که از مکمل های گرده گل زنبور عسل استفاده می کنند علائم یائسگی را به میزان قابل توجهی کمتر تجربه می کنند. علاوه بر این، این مکمل ها به پایین آوردن کلسترول بد LDL و بالا بردن کلسترول خوب HDL کمک می کند که در دوران یائسگی بسیار مهم و حیاتی است.
برطرف کردن مواد مغذی مورد نیاز بدن و کمک به تنظیم متابولیسم بدن با گرده گل
برخی شواهد حاکی از آن است که گرده گل ممکن است میزان مواد مغذی بدن را بهبود بخشد. به عنوان مثال، موش هایی که با کمبود آهن مواجه بودند، هنگام اضافه شدن گرده به رژیم غذایی، 66 درصد آهن بیشتری جذب کردند. احتمالاً این نتیجه ناشی از این واقعیت است که گرده حاوی ویتامین C و بیوفلاونوئیدها است که باعث افزایش جذب آهن می شود.
علاوه بر این، موش های سالم که با گرده گل تغذیه می شوند، کلسیم و فسفر بیشتری از رژیم غذایی خود جذب می کنند. گرده حاوی پروتئین های باکیفیت و اسیدهای آمینه است که ممکن است به چنین جذبی کمک کند.
مطالعات دیگر روی حیوانات نشان داده اند که گرده زنبور عسل ممکن است رشد عضلات را بهبود بخشیده، متابولیسم را سرعت داده و طول عمر را افزایش دهد. این یعنی احتمالا گرده گل می تواند یک ماده موثر برای زندگی بهتر ما انسان ها باشد. اگرچه مطالعات حیوانات امیدوار کننده است؛ اما مشخص نیست که آیا انسان همان مزایا را تجربه می کند یا خیر. با این حال باید امیدوار باشیم!
یک ماده بی خطر برای رژیم غذایی افراد مختلف
گرده گل به صورت گرانول یا مکمل تهیه می شود و برای بیشتر افراد بی خطر است. شما می توانید آن را در فروشگاه های مختلف یا از زنبورداران محلی خریداری کنید. دانه ها را می توان به غذاهای مورد علاقه خود یا اطرافیان به ویژه کودکان بالای 3 سال مانند صبحانه یا اسموتی اضافه کرد.
البته فراموش نکنید که افراد مبتلا به آلرژی به گرده یا زنبور عسل باید از محصولات گرده خودداری کنند؛ زیرا ممکن است باعث ایجاد علائمی مانند خارش، تورم، تنگی نفس یا آنافیلاکسی شود. این محصولات همچنین ممکن است با رقیق کننده خون مانند وارفارین اثر منفی داشته باشند. علاوه بر این زنان باردار یا شیرده باید از محصولات گرده گل پرهیز کنند، زیرا شواهدی که نشان دهد گرده گل برای نوزادان کاملاً بی خطر باشد، وجود نداردو
بهتر است این عوارض جانبی گرده گل را جدی بگیرید
با تمام این اوصاف، اگر در گروه هایی قرار ندارید که گرده گل برایتان مضر است، می توانید به راحت این ماده خوراکی را به رژیم غذایی خود و خانواده اضافه کنید. این ویژگی گرده گل است که مصرف ایت ماده را ساده و در دسترس کرده است. با این حال هشدارها را هم جدی بگیرید.
سخن آخر
گرده گل تولید شده توسط زنبور عسل حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های زیادی است که آن را فوق العاده سالم و پر خاصیت می کند. مطالعات، گرده گل زنبور عسل و ترکیبات آن را با فواید درمانی مانند کاهش التهاب، بهبود ایمنی، بهبود علائم یائسگی و بهبود زخم ها مرتبط کرده است. با این حال، بسیاری از شواهد پیرامون گرده گل و اجزای آن ناشی از مطالعات آزمایشگاهی و حیوانات است. برای روشن شدن فواید سلامتی آن، تحقیقات انسانی بیشتری لازم خواهد بود.
با این حال شما می توانید با رعایت جوانب احتیاط که در مطلبی مجزا به آن اشاره کرده ایم، به سراغ گرده گل بروید و از خواص فوق العاده این ماده استفاده کنید. مطمئنا اثرات این مصرف را خیلی زود خواهید دید؛ البته اگر ناامید نشوید و در مصرف گرده گل مداومت به خرج دهید.
فراموش نکنید 9 خاصیت گفته شده در این مطلب دو قسمتی تنها خاص گرده گل نیست. گرده گل دنیایی از خواص متنوع دارد که تنها به بخشی از آن اشاره شد. حتما در مطالب مختلف در مجله عسلنا به خواص متنوع گرده اشاره بیشتری خواهیم داشت.
