کاهش وزن

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز به نقل از healthshots، برای کاهش وزن، ترکیب وعده‌های غذایی سالم با ورزش منظم ضروری است. اما آیا می‌دانستید که اضافه کردن برخی ادویه‌ها به رژیم غذایی‌تان نیز می‌تواند روند کاهش وزن را…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ برای بسیاری از افرادی که به‌دنبال کاهش وزن و فرم‌دهی به بدن هستند، ورزش بخش جدایی‌ناپذیری از برنامه روزانه محسوب می‌شود. اما چیزی که گاه نادیده گرفته می‌شود، نقش حیاتی…

کینوا، یک غله‌ طبیعی و مغذی، به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. این دانه‌ غنی از پروتئین، فیبر و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که می‌تواند به کنترل اشتها، تسریع متابولیسم و…

به گزارش عسلنا، به نقل از ایسکانیوز، دمنوش زیره به همراه چند گیاه دیگر می تواند علاوه بر سم زدایی بدن، به کاهش وزن فوری نیز کمک کند. این معجون گیاهی به تقویت پوست، هضم، سیستم ایمنی، سلامت قلب و کاهش وزن کمک خواهد کرد.

این هدف را تصور…

گرده گل، یکی از مهم‌ترین محصولات جانبی زنبور عسل، به عنوان یک مکمل غذایی با خواص زیادی شناخته شده است. اما یکی از سوالات رایج که به خصوص در میان افرادی که به دنبال کاهش یا افزایش وزن هستند مطرح می‌شود، این است که آیا گرده گل…

در دنیای پرهیاهوی امروز، که تبلیغات رنگارنگ رژیم‌های لاغری و داروهای معجزه‌گر از هر سو به چشم می‌خورند، یافتن راهکارهای طبیعی و موثر برای کاهش وزن به دغدغه‌ای اساسی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. در این میان، نام ترکیب…

زنبور عسل به عنوان یکی از مهم‌ترین گرده‌افشان‌ها در طبیعت، نقش بسیار حیاتی در تولید محصولات کشاورزی و حفظ تنوع زیستی ایفا می‌کند. با این حال، در سال‌های اخیر جمعیت کلنی‌های زنبور عسل به شدت کاهش یافته است. از جمله…

چاقی و سندرم متابولیک به عنوان دو عامل اصلی در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، و سایر مشکلات مزمن، به شدت مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته‌اند. به دلیل شیوه زندگی نادرست، مصرف زیاد چربی‌های اشباع و کربوهیدرات‌ها، و فعالیت…

زهر زنبور عسل یکی از مواد طبیعی پرکاربرد است که به دلیل خواص ضدالتهابی و ضد درد، از زمان‌های قدیم در درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شده است. در سال‌های اخیر، طب سوزنی با زهر زنبور (BVA) و ماساژ درمانی با زهر زنبور به عنوان…

به گزارش عسلنا، به نقل از خبرآنلاین، آلو سیاه، یک میوه خوشمزه و خوش عطر از خانواده میوه های تابستانی محسوب می‌شود و سرشار از خواص مختلف است.

نکته جالب این است که خواص آلو سیاه از جمله میوه‌هایی است که انسان‌ ها در قرن ها…

در ابتدا باید بگوییم که بادام هندی برخلاف نام خود متعلق به کشور هند نیست و محصول کشور برزیل است. بادام هندی یک درخت گرمسیری است و همانند درخت‌های پرتقال و دارچین همیشه سبز است.

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز بهاره غفاری…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، اسموتی‌های دارای کالری پائین برای کسانی که می‌خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه‌های مناسبی هستند. اسموتی‌های مناسب کاهش وزن می‌توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، شاید گمان کنید برای داشتن اندامی زیبا باید برای همیشه بیسکوئیت و کیک و شیرینی را از وعده های غذایی خود حذف کنید اما این یک تصور کاملا اشتباه است! بیسکوئیت های رژیمی که عموما حاوی سبوس، جودوسر و…

به گزارش عسلنا، به نقل از خبر فوری، زمانی که درباره خواص دارویی ادویه ها صحبت می کنیم، فراموش کردن فلفل سیاه به واقع دشوار است. فلفل سیاه یکی از نخستین ادویه های است که توسط انسان مورد استفاده قرار گرفته است.

به نقل از "تایمز آو…

به گزارش عسلنا، به نقل از خبرگزاری ایمنا، جو نوعی از غلات است که می‌توانید از آن در تهیه نان، نوشیدنی، سوپ و غذاهای مختلف استفاده کنید؛ جو فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی به بدن می‌دهد و همچنین فواید متعددی برای سلامتی…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، در این مطلب همراه ما باشید تا ترفندهایی را به شما یاد بدهیم تا بدون محروم شدن از غذای موردعلاقه‌تان، کالری کمتری بخورید و حتی طعم غذا را بهتر هم بکنید.

مثلاً انتخاب پروتئین‌های…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز به نقل از لایف ام دی، دانه های چیا هسته های کوچک سیاه و سفیدی از گیاه مریم گلی (Salvia hispanica)، عضوی از خانواده نعناع و۳ بومی مکزیک و گواتمالا است. آنها جزء اصلی رژیم غذایی آزتک ها و مایاهای باستانی بودند…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی نوشت: مردم معمولا از رازیانه به دلیل طعم شیرین و مزایایی که برای سلامتی دارد، استفاده می‌کنند. خواص رازیانه بسیار زیاد است، اما تنها به سلامتی محدود نمی‌شود؛ بلکه…

به گزارش عسلنا، به نقل از رکنا، برای برخی از افراد از دست دادن وزن اضافی بدن می تواند چندین جنبه از سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد، ازجمله سطح قند خون و فشار خون. به علاوه، رسیدن به وزن بدن سالم و پایدار ممکن است اعتماد به نفس، تصویر بدن، کیفیت…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، افراد به دلیل نشستن در مقابل لپ‌تاپ یا کامپیوتر در طول روز و نداشتن وقت کافی برای تحرک در خارج از ساعات کاری یا اختصاص ندادن زمانی برای تحرک در میان ساعات کاری، شروع به چاق شدن می‌کنند.…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.

راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، غذاهای کمی وجود دارند که به اندازه بلغور جو دوسر سالم هستند. تحقیقات نشان داده است که این ماده غذایی فوق العاده برای تنظیم متابولیسم شماست. به عبارت دیگر، هر مواد زائدی را که در بدن داشته باشید…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد.

…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایت دیس، اگر عادت دارید که یک میان وعده شبانه میل کنید، همچنین برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهتر است گزینه های خود را هوشمندانه انتخاب کنید. یک مطالعه تحقیقات تغذیه نشان داد که میان وعده های شبانه…

به گزارش عسلنا، به نقل از رکنا، نارنگی یکی از میوه های لذیذ این فصل پاییز است. خواص نارنگی به دلیل خوشمزه بودن و داشتن انواع ویتامین ها برای همه شناخته شده است. میوه نارنگی یک میوه‌ترش و تازه است که از گیاهی به نام پرتقالی (Citrus…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، دکتر شهرزاد محمدیان در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، در مورد اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذاهایی بخوریم، گفت:« قبل از ورزش یک ساعت اول باید غذاهایی بخوریم که قندخون بدنمان را تنظیم و در حالت میانه نگه…

به گزارش عسلنا، به نقل از رکنا، با این خوردنی قبل از صبحانه می توانید چربی سوزی کنید. می بینید که 5 کیلو در 5 هفته کاهش وزن خواهید داشت.

مواد لازم برای لاغری قبل صبحانه

عسل یک قاشق

آب ولرم یک لیوان

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، زنجبیل یک ماده خوراکی همه کاره است که در آشپزی، درمان‌های خانگی و داروهای جایگزین به دلیل فواید سلامتی قوی و طعم بی‌نظیر زنجبیل استفاده می‌شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به چند روش…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است.

تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در…

به گزارش عسلنا، به نقل از ایسکانیوز، معجون‌های مختلفی وجود دارند که شامل ترکیبات چربی سوز هستند و می‌توانند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهند. به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی سوز…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است.

نحوه گنجاندن میان وعده ها در…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، چای‌ها و دمنوش‌های سالم و طبیعی زیادی در اطرافمان وجود دارد که می‌توان از خواص و طعم‌های تازه و لذت‌بخش آن‌ها لذت برد، هر کدام از این دمنوش‌های گیاهی خواص…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب.

کاهش وزن باید همراه با یک رژیم غذایی سالم انجام شود. می توان آن…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، روش‌های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی‌ها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی نوشیدنی هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می شوند. این نوشیدنی ها عبارتند از:

چای سبز و لیمو

چای سبز تاثیر قابل توجهی در…

به گزارش عسلنا، به نقل از سلامت نیوز، شیرینی طبیعی و سالم موجود در بعضی خوراکی ها نیاز بدن را تامین می کند و به همین دلیل موجب کاهش تمایل به شیرینی جات مصنوعی می گردد. در واقع سطح گلوکز در انواع خوراکی ها متفاوت است که می تواند در اشتها به مصرف…

به گزارش عسلنا، به نقل از ایسکانیوز، نوشیدن چای دارچین و زنجبیل و عسل فواید بسیاری بخصوص در فصل زمستان دارد و میتواند یک درمان ایده آل در هنگام ابتلا به سرماخوردگی و تهوع صبحگاهی باشد. ترکیب چای دارچین و زنجبیل می تواند التهاب و حتی واکنش های…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، بعضی نوشیدنی‌ها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل ، لیمو و عسل علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند.

نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهم‌ترین…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، این گیاه فوق العاده برای کل بدن بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض پرتودرمانی، آلاینده های محیط زیست و مواد شیمیایی خشن بر سلامت پوست ما تأثیر می گذارد و منجر به بروز چندین بیماری پوستی می شود.…

به گزارش عسلنا، به نقل از اصلاحات نیوز، سیر ماده اسرارآمیز درون خود خواص فراوانی را جای داده است که شاید یکی از آن‌ها کمک به کاهش وزن و لاغری باشد.در همین راستا این مطلب شما را با خواص اسرارآمیز سیر در لاغری و چند معجون از سیر آشنا نماید پس…

به گزارش عسلنا، به نقل از گروه اجتماعی ایسکانیوز، اکثر ما سیب را دوست داریم و می خوریم، اما برخی از افراد پوست سیب را دوست ندارند و پوست سیب را دور می اندازند زیرا معتقدند پوست حاوی موم یا باقی مانده آفت کش بالقوه است. اما اگر پوست آن را نخورید،…

وگانیسم به عنوان نوعی سبک زندگی و گیاهخوری به عنوان روشی برای خورد و خوراک، توانسته اند جایگاه خود را در دنیا به دست آورند. همانطور که می دانید این دو روش با هم تفاوت هایی دارند و نباید اشتباه گرفته شوند. یکی از تفاوت های بارز وگان و…

گرده گل یک ماده کمتر شناخته شده و البته پرخاصیت است. در واقع این یک حقیقتی است که در مورد این غذای به ظاهر کم اهمیت اما مقوی وجود دارد. گرده گل زنبور عسل ارزش غذایی بالایی دارد زیرا بسیار مقوی و سالم است. این گرده به عنوان غذایی سالم،…

چاقی و افزایش وزن نه تنها به عنوان یک عامل برای به هم ریختگی تناسب اندام و کاهش زیبایی افراد بلکه به عنوان یک چالش مهم برای ابتلا به انواع بیماری های مختلف، اهمیت زیادی دارد. در قرن اخیر میزان چاقی در دنیا به شدت رشد پیدا کرده که علت…

آشنایی با تمامی خواص آب عسل نیاز به صرف وقت زیادی دارد. این نوشیدنی تنوع بالایی در خواص داشته و به همین علت نمی توان به تمامی خواص شربت عسل در این مطلب اشاره کرد. به همین علت تلاش شده تا به برخی از مهمترین و اصلی ترین خواص این…